【祝我b'day快乐】

祝我洋历生日快乐....

其实我的农历在一个星期前过过了...

不过朋友当然是记洋历的咯~

真的谢谢朋友们都还记得我的b'day^^

也谢谢那份5号项链的礼物^^

（因为我是'舞'月林..XD，'舞'月诞生的林沁仪嘛...呵呵...）

今天考chemistry、mm，临晨才爬起来读，好累哟。。。

睡眠严重不足！！

不过也没有读完，哈哈。。。明天还有chemistryⅡ。。。

haizzzzzzz.....生日都不好玩的..........碰到考试............

就无聊的生日啊～真的好无聊啊～T-T

还有不过呢，fb也蛮多人祝福我的。。。还蛮开心的！！呵呵^^

总之，谢谢你们哦^^快乐快乐！一起快乐！！

【在你熟睡之时，我在干嘛？】

erm。。。在这个时候呢？（0130a.m.-0200a.m）相信大家都已经进入梦乡了吧，而我呢？还在这里呆呆地看着我的blog，一边听着音乐，一边在写这个。。。真是不应该啊！明天考MT还在这里senang senang的。。哦不对。。。应该是等下的今早。。。竟然敢敢没有做温习！！aiyo！！我就是好矛盾哪！！呜呜。。。因为被blog吸引了，所以没心读了啦！！我MT只动了F4的3课，其他的都还没复习的。。。本来可以不用花时间来写这个去温习MT，可是我就是忍不住要写嘛！！真欠打>-< 不知道等下会怎样。。准备等死吧。。。（没那么严重啦=.=lll）真希望等下的MT考试我都会做（真贪心，没有复完全部的习还想拿不错的分数==）嗨哟！！矛盾矛盾！！（发觉都在自问自答==”）本来想说绝对不可以晚睡，因为考MT需要到足够的睡眠与精力。。。可是。。。算了啦！！不够就不够咯！！谁怕谁？我就是爱顺其自然嘛~~可是。。。又好不安心。。haizz。。。那我就熬夜复习吧，至少要把全部的FORMULA看完再睡吧。。。哎哟～听我罗嗦罗嗦的一定很不耐烦了吧？那么就对不起啦～真的对不起哦！也谢谢你耐心地把它看完wor~感激不尽，你真是有心啊～呵呵^^（我发觉我好sot哦=="）呵呵。。。就酱吧。。。不写了，，，读书读书！！MTMTMTMTMTMT!!!!!!! 加油啊～～～～～～我可以的！！（应该吧。。）XD

ps/0321_不读了！10/16 课读好了，还剩5课F5的和1课F4的慢点再读吧。。先睡了。。掰掰(=3= zZ) 只能靠angin了吧。。。==lll

女人饭后不做9件事,10年后比现在还美【转帖】

(也是转帖来自FB的)

一、不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。
因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。

三、不要立刻吸烟。
因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水。
立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

五、不要立刻喝汽水。
汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六、不要立刻吃糖。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七、不要立刻做剧烈运动。
剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

八、不要立刻看书。
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。九、不要立刻洗澡。

九、不要立刻洗澡
因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。


女人一定要知道的9件事!否则会后悔!

皮肤保养其实很简单，牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

美容习惯一：早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

美容习惯二：一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

美容习惯三：一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

美容习惯四：一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

美容习惯六：一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

美容习惯七：一个简单的面膜
　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

美容习惯八：一个好的睡眠　　
睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

美容习惯九：每天泡一次脚　
每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效

【不过...好难做到哦...我是觉得很麻烦啦...还有那个饭后不可以立刻饮水也很难啦~因为习惯了饭后饮水，像每次去pasar吃东西的时候，我一定先把东西吃完再立刻喝水的，这就是我的习惯，好难改正wor...所以咯，这世上才会有一句：世上没有丑女人，只有懒女人(是酱讲吧..不确定当中....==lll ) 再所以咯，我就是那个懒女人^^】

真的只是有时候【转帖】

[这篇文章是来自FB的wor~ 我觉得讲得非常好....erm.....大部分的人应该都看过了吧....只不过我就是要再转贴！XP]

真的只是有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。

真的只是有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。

真的只是有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。

真的只是有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。

真的只是有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。

真的只是有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。

真的只是有时候，希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒。

真的只是有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。

真的只是有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。

真的只是有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。

真的只是有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。


真的只是有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。

真的只是有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。

真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。

真的只是有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次 。

真的只是有时候，自己的梦想很多，却力不从心。

真的只是有时候，常常找不到事情，无聊的无所适从。

真的只是有时候，突然找不到自己，把自己丢了。

真的只是有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。

真的只是有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

真的只是有时候，发现自己一夜之间长大了。

真的只是有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。

真的只是有时候，希望能找个人好好疼爱自己，渴望一种安全感。

真的只是有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。

真的只是有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。

真的只是有时候，渴望一场轰轰烈烈的恋爱，很想去做一些疯狂的事。

真的只是有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。

真的只是有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。


其实，真的只是有时候。。。

【教师节卡片】

这个这个。。。

那个那个。。。

。。。嘛。。。

就。。。

教师节要来了~

PM jessica老师要全班分成3人小组做东东，

分别送给不同的老师。。

然后呢？

我们一组就做卡片送给教physics的Voo老师咯!

我花了差不多两天的时间想idea和画出来。

花了我好多好多的心思。。。

>>这就是我画的SPECIAL咖啡屋啦~

>>锵锵锵。。。开门咯~ welcome~

haha^^

结果交上去给老师

老师就说：

"amui, pandai lukis oh..."

（我们老师是华人）

（可是她很常说ah ni, amui ni之类的 ）

呵呵。。还蛮开心的^^

啦啦啦～里面的字是ah shan写的，

加上lon lon(oceansky)做的花。

huhu~还挺不错的呢!!

只不过呢，

我们的东东不能这么快被Voo老师收到，

因为她要差不多一个月后才会回到学校。。。

不知道她收到后会怎样呢。。。

期待着。。。

【双子无心的温习】

哎哟哟～

双子座的我啊我

真的很容易被别的事物影响呢！

星期一考physics，

明明决定要努力啃书了，

却。。。。。

>>起初努力中。。。

>>开始头痛。。。

>>越读越爱睡。。。

无心再读了啦～

才读了两面neh!!

真的好差劲勒!!

！！！我。。。

无言啦。。。

真希望我能再专心点哪~~

双子啊双子~

我啊我~

加油啊加油~

不要投白旗啊~

能吗？？@@?? o_0??

希望咯!! (>~<)

【不知命名为啥的sot2漫画】

用笔画》用黑pen画》扫描进电脑》修框框》弄整齐》完成

咋到请多见谅XD

2010年活得好些的贴士【转帖】

1。每天用10-30分钟散布，沿途保持笑容

2。每天静静的坐下来，最少10分钟

3。 每天至少睡7个小时

4。生活中包含3E--活力(energy)，热情(enthusiasm)，体谅(empathy)

5。得空多玩游戏，放松自己。

6。比去年多看一些书

7。 每天多喝水

8。多吃植物和树上长出来的东西，少吃人工培植的

9。如果国王般吃早餐，如王子般吃午餐，如乞丐般吃晚餐。

10。用时间冥想和祷告，会为每天繁忙的生活带来燃料

11。清醒时多做梦

12。微笑与大笑也要多些

13。试试每天令三个以上的人展开笑容

14。 别把宝贵体力花在八卦上

15。 别在你不能控制的事情上再加全面想法，把能量用在这刻。

16。多放时间在70岁以上及6岁以下的人身上

17。生命太短，勿花在憎恨之上

18。别过于认真

19。忘掉部分过去，别提起伴侣过去的错，破坏目前的幸福

20。明白生命是一所学校，难题是课程，出现后又会消失，这是终身课程。

21。不必在每次争吵中取胜，要在同意声中反对

22。别与他人的人生比较，你根本不知他们的旅程为何。

23。让过去安息才能不破坏现在

24。原谅每个人的所有事

25。人家怎样看你与你无关

26。无论好与坏，都会转变

27。别理会那些无用，无趣和不美丽的

28。妒嫉浪费时间，你已拥有所需的

29。最好的仍会来

30。不管感受如何，起来，整装，出席

31。别做得太尽

32。你心底里永远是快乐的，快乐吧！

33。做对的事

34。打电话给家人

35。给别人好东西

36。让更多人知道以上这些。

转帖_frm_

【今天我的友情】

我很重视友情，

也很执着于友情，

可是，

我又好自私好自私，

因为，

我友情的定义就是：

不要让我感到孤寂、

不要让我因友哭泣、

不要抛下我一个人、

不要遗忘我的存在。。。

我付出了我的真心，

对待我每一段珍贵的友情，

只希望你们不要遗忘我、

不要丢下我一个人，

我只想快乐的经营每一段友情，

拥有最快乐最真心的友情回忆。。。

可是，

我发觉我的存在真的是好渺茫，

我在友情里存在的价值也变得模糊了，

你们有时总是会忘了我的存在，

我总是在最后才知晓某件事，

也可以说是最后才想起我的存在。。

我真的很自私，

因为，

我不想再一个人落单，

我不想当友情的透明人，

我不想当个什么事情都是最后才知道的人，

我也不想你们用不好的语气伤到我，

我最不想的就是被你们讨厌!!

看吧。。我真的好自私好自私。。。

有时候，

我总是被你们无意的话语伤到，

我感觉开始对你们感到陌生，

感觉不再熟悉你们，

感觉我与你们之间有一层薄纱，

好像怎么摸都触碰不到你们。。。

都不知道

我已经为友情流过多少的眼泪，

真的流失了我很多很多的泪水，

怎么办？

我的眼泪变得不珍贵了，

因为一直下来都在流。。。

我变得好累好累、好疲倦哦。。。

所以，

希望对于友情很down dE 心情可以早早驱散～

希望我的友情可以很快乐很真心地继续经营下去。。。

【心里面的孤寂】

有时候，

在我的心里面，

可以感觉到一个孤单的背影，

那个背影好寂寞、也好忧伤，

感觉心灵有一小部分空缺了。

有时候，

在我微微笑容的背后，

隐藏着一股莫名的忧郁与寂寞，

这种感觉不知怎么搞的涌了出来，

我也不想的啊！

好讨厌这种孤寂的感觉，真的好讨厌！

多希望有人能知晓我心里面的孤寂，

我真的很不喜欢也不想与孤寂相伴，

我想有人陪伴在我身边让我不寂寞。

因为，

我还不够成熟，

或许，

也不习惯寂寞。

我想是时候该长大了吧。。。

【时间啊时间】

时间啊时间，

你走的好快好快，

一转眼就不见了，

我一直在你后面，

不停地追逐着你的脚步，

但始终也跟不上。

时间啊时间，

虽然我每天都过得蛮快乐的，

但是我的时间真的很不够用，

不够给我做功课、

不够给我玩电脑、

也不够给我休息。

时间啊时间，

你的每一分每一秒，

都显得如此的珍贵，

追逐着你的我好喘，

是否因为我不懂得善用你，

才会觉得你过得好快好快？

时间啊时间，

真希望你能够暂停，

真希望你能够放慢你的脚步，

真希望我能够跟上你，

更希望我能够善用你。。。

【我の❤睡节】

铃铃铃。。。

学校换节的铃声响起了，

噢！我的爱睡节又来了！

每次只要上某些特定的节，

我都至少钓了几条鱼呢！(=.=)lll

印象最深刻的就是：

有一次，在下课后上MM节，

老师在前面教课讲解，

我则靠在硬板板的木椅上，

交叉着我的手臂。

我面向黑板，看着老师用粉笔写的字，

我只知道那时候我超爱睡的，

不停地在打哈欠，连泪都标出飙来leh！

但是我很努力地睁大眼晴，

为了让自己能听老师教课。

可是。。。可是。。。

我办不到！！ (>o<)

看着黑板所呈现的粉笔字，

我的眼皮真的真的很沉重！

眼睛不停地往上翻（翻白眼），

眼前也是一片模模糊糊的，

我不耐了啦～真的是好睏好睏啊～好难受啊。。。(T.T)

我很努力地睁大双眼，

也为了让我亲爱的老师认为我很专心，

在我听课的途中，我一下清醒，一下模糊，

钓到鱼了，清醒一下下，看着老师所说的话乱乱点头赞同，

接着又继续钓鱼。(=_=)zzZ

until....

“xx ling!! 你很爱睡wor?? ”

(@.@) ( o_0)!! 我被惊醒了。。。

我尴尬地看着老师傻笑，

then continue to 听课^^

hahaha...惊醒后我就不爱睡了耶！

当然！在bio & sej 节，那更不用说，

果然就是我的爱睡节啊！

无论如何我都会钓鱼，

就算很厉害地撑到近尾声，

在最后的至少10min 又会开始我钓鱼的旅程。。。

呵呵呵。。。你们真的是我的❤睡节啊～ （=_=）zzZ